Til januar starter jeg en ADHD-gruppe op i Hillerød. Det foregår på Hansensvej 16A mandag den 8., 15., 22. og 29. januar 2025 kl 16-18. Der er otte pladser.

Bemærk følgende:

• Det er to timer hver gang (men vi skal ikke nødvendigvis sidde stille).
• Der er hjemmeopgaver (de er ikke nødvendigvis svære, men en forudsætning for maksimalt udbytte)
• Der er gratis hotline/hjælp-til-hjemmeopgaverne gennem hele forløbet.

Programmet er følgende:

8. januar:

1. Præsentationsrunde (man skal aldrig undervurdere betydningen af at lære andre med samme problemstillinger at kende)
2. Hvad er ADHD?
3. Behandlingsmuligheder
4. Introduktion til hjemmeopgave.

15. januar:

1. Gennemgang af hjemmeopgave
2. Mindfulness
3. Øvelser i praktisk anvendelse af mindfulness
4. Introduktion til hjemmeopgave.

22. januar:

1. Gennemgang af hjemmeopgave
2. Følelsesregulering
3. Krisefærdigheder
4. Introduktion til hjemmeopgave.

29. januar:

1. Gennemgang af hjemmeopgave
2. Relationsfærdigheder
3. Praktiske tips og tricks
4. Opsamling og evaluering.

Prisen er 2000 kr.

Hvis du har spørgsmål eller vil tilmelde dig, kan du skrive til:

Thomasteglgaard@hotmail.com … og det vil glæde mig helt vildt at høre fra dig.