Her er en af de korte videoer, hvor jeg viser, hvordan man kan bruge dialektisk adfærdsterapi til at regulere følelser.
Tag Archives: DATterapeuten
Vi gør det bedste, vi kan
I dialektisk adfærdsterapi er dette tilgangen til arbejdet med patienterne: At alle gør det bedste. de kan. Kunne man komme i tanker om – og havde man energien til – at gøre noget, der var bedre, ville man selvfølgelig gøre det.
Algoritme for følelsesregulering
På TikTok kan du se DAT-terapeutens bud på en “algoritme for følelsesregulering”. Det er egentlig Marsha Linehan, der skal have æren for den, eftersom jeg egentlig blot koger en del af hendes store arbejde med at udvikle dialektisk adfærdsterapi ned til en simpel algoritme og en kort video.
Se mere her: https://www.tiktok.com/@datterapeuten/video/7476382788204104982?q=datterapeuten&t=1740892760128
Handle – eller handle modsat
I dialektisk adfærdsterapi har vi en algoritme for, i hvor høj grad vi skal reagere eller ikke reagere på en følelse. Det har jeg lavet en lille video om på TikTok.
De tre første TikTokvidoer er lavet med AI
Du kan se den første her:
På TikTok som DAT-terapeuten
Jeg er gået på TikTok under navnet DAT-terapeuten. Formålet er at udbrede kendskabet til DAT. Årsagen til, at det lige er TikTok, skyldes, at det er dér, jeg – så vidt jeg ved – med stærkt sandsynlighed kan få helt unge, selvskadende mennesker i tale. Det kunne være rart med alternativer til selvskade.