All posts by Thomas Teglgaard

About Thomas Teglgaard

Thomas Teglgaard er læge, forfatter og musiker.

Krisefærdigheder

Færdighederne i dialektisk færdighed strækker sig vidt. Grundlaget er mindfulness, men dertil kommer relationsfærdigheder, følelsesregulering og krisefærdigheder.

Jeg er gået i gang med at lave nogle videoer om DAT i hverdagen – videoer, som demonstrerer situationer, hvor man kunne anvende DAT-færdigheder. I denne video kan du f.eks. se, hvordan man bruger krisefærdighederne “smil for dig selv og åbne hænder”, “pust langsomt ud” og “hovedet i isvand”.

DAT i hverdagen – en update

For cirka tre uger siden udkom vores bog om dialektisk adfærdsterapi. Det var skønt – også at afholde reception. En masse mennesker og en seriøs tale fra Shahram.

I Danmark er oplagene ikke særlig store. Og da især ikke en “smal” bog som denne. Men alligevel. Der bliver solgt bøger, og det glæder vi os over. Der er “kun” cirka 200 bøger tilbage på lageret.

(fra receptionen den 11/6; foto: Bo Bojesen)

Ny bog udkommer 11. juni 2024

Den 11. juni udkommer bogen DAT i hverdagen – Regulér følelserne med dialektisk adfærdsterapi på Dansk Psykologisk forlag. Bogen har jeg skrevet sammen med min dygtige og tidligere kollega Shahram Wessberg.

Det er en introduktion til følelsesregulering og andre hverdagsfærdigheder, der er baseret på principperne i dialektisk adfærdsterapi (DAT).

Bogen er oprindeligt tiltænkt fagpersoner, især inden for psykiatrien og det socialpædagogiske, men det er også en selvhjælpsbog med helt konkret hjælp til at lære at acceptere det, man ikke kan ændre, og ændre det, man ikke kan acceptere.