I denne video om dialektisk adfærdsterapi og følelsesregulering begynder vi at tage på, hvad man kunne have gjort i stedet for at smadre mobiltelefonen og havenissen. Og den første færdighed er en relationsfærdighed: BUKO.
Tag Archives: Dialektisk adfærdsterapi
Video om DAT i hverdagen
Det handler om følelsesregulering … eller mangel på samme. Det er også derfor, at bogen har undertitlen: Regulér følelserne med dialektisk adfærdsterapi.
DAT – kun i hverdagen?
Så udkom vores bog – DAT i hverdagen – endelig. Undertitlen er: Regulér følelserne med dialektisk adfærdsterapi.
Vi fik afholdt reception i fredags, og nu er det så blevet hverdag igen. Og det er altså her, at vi skal bruge DAT.
Men hvad med weekenden?
Ny bog udkommer 11. juni 2024
Den 11. juni udkommer bogen DAT i hverdagen – Regulér følelserne med dialektisk adfærdsterapi på Dansk Psykologisk forlag. Bogen har jeg skrevet sammen med min dygtige og tidligere kollega Shahram Wessberg.
Det er en introduktion til følelsesregulering og andre hverdagsfærdigheder, der er baseret på principperne i dialektisk adfærdsterapi (DAT).
Bogen er oprindeligt tiltænkt fagpersoner, især inden for psykiatrien og det socialpædagogiske, men det er også en selvhjælpsbog med helt konkret hjælp til at lære at acceptere det, man ikke kan ændre, og ændre det, man ikke kan acceptere.