Kurset består af tolv sessioner á ca en time:
Mindfulness: 1., 8. og 15. maj 2025
Relationsfærdigheder: 22. og 29. maj samt 5. juni 2025
Følelsesregulering: 12., 19. og 26. juni 2025
Juli: Sommerferie (en god anledning til at øve færdighederne)
Hold ud-færdigheder/Krisefærdigheder: 7., 14. og 21. august 2025.